Zorgen, stress en angst zijn onderdeel van een cyclus die slecht is voor je gezondheid en geluk. De beste manier om uit deze vicieuze cirkel te komen, is door de oorzaken en redenen van je zorgen te analyseren. Zodra je dit op een rijtje gaat zetten, kun je ongegronde en nutteloze zorgen oplossen en iets gaan doen aan de dingen die je daadwerkelijk kunt beïnvloeden.
Praktisch advies:
Ga eens naar de sportschool (zodra het weer kan) of maak een wandeling om je zorgen te verslaan.
Er gaat niets boven lichaamsbeweging als remedie tegen angst. Door je bloed te laten rondpompen, verbeter je de bloedsomloop en komen er natuurlijke drugs, endorfines genaamd, vrij, waardoor je je rustiger en vooral gelukkiger voelt.
Als je eenmaal in die staat bent, ben je klaar om je problemen concreet aan te pakken in plaats van je er alleen maar zorgen over te maken.